5/19ダイエット日記③
どうも、絶賛ダイエット中の私です。
ダイエット開始し一週間が経過しました。
体重は順調に減っており現在-1.3kgとなっております。
しかしながら、慣れない食生活のせいか3日前くらいから風邪をひいてしまいました。
どうも脂質が少なすぎて、免疫力が落ちてしまったようです。
なんでもかんでも減らせばいいってんもんじゃないんですね。
食事についてもトレーナーさんにアドバイスをもらいながら、何となく毎日食べるものが定まってきたように思います。(毎日3食食べたものを撮影し夜トレーナーさんに報告するという試練を与えられております…)
最近は、砂肝炒めばっかり食べてます。
来週の目標としては体調を整えて、自主トレに行きたいところですね。
↓身体の状態
引き続き頑張ります。