痩せたら何がしたいのが思いつくままに書いておく。 ・スキニーを履きたい。 ・おしゃれを楽しみたい。 ・意味もなく自撮りしたい。 ・街コンに参加したい。 ・マッチングアプリ始めたい。 ・昔の友人に痩せたことを自慢したい。 ・家族に痩せたことを報告し…

昨日5/12パーソナルジム初日を迎えました。 30分の食事指導と1時間のトレーニングをしてきました。 私の基礎代謝が1700〜1800kcal程度らしいのでトレーニングよる消費も加味して1日の上限摂取カロリーを2000kcalに設定しました。食品の栄養成分表示を細かに…